Nghe nhạc buồn là để tìm kiếm... niềm vui

Nếu bạn có thói quen tìm tới những bản tình ca buồn khi đang cảm thấy không vui, điều này không có nghĩa bạn muốn đắm mình trong nỗi buồn mà thực tế đó là một giải pháp vô thức giúp bạn nhanh chóng cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn.

Theo một nghiên cứu mới đây được thực hiện tại Nhật Bản, việc nghe những giai điệu chậm mà trong âm nhạc người ta thường coi là những giai điệu buồn, thực tế lại có tác dụng khơi gợi những xúc cảm tích cực.

Những nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Tokyo khẳng định rằng những giai điệu buồn sẽ khiến người nghe nhớ tới những bộ phim hoặc những tình huống lãng mạn. Những cảm xúc lãng mạn này sẽ giúp người nghe dần dần cảm thấy hạnh phúc hơn, tự giúp mình cảm thấy được an ủi, vỗ về và nguôi ngoai.


Điều này cũng phần nào lý giải tại sao con người vẫn luôn hứng thú với những bản tình ca buồn. Những nhà nghiên cứu ở trường Đại học Tokyo nhận ra rằng nhạc buồn làm nảy sinh những xúc cảm trái ngược, nó vừa mang lại cảm giác lãng mạn nhưng cũng vừa mang lại nỗi buồn.

Tuy vậy, không như nỗi buồn trong cuộc sống thực tế hàng ngày, nỗi buồn mà chúng ta cảm nhận thông qua các tương tác nghệ thuật giúp ta cảm thấy dễ chịu hơn. Những nỗi buồn sinh ra từ cảm nhận nghệ thuật không gây ra bất cứ mối đe dọa nào đối với cuộc sống của chúng ta, vì vậy nó hoàn toàn vô hại và xét về lợi ích tâm lý, nó còn khiến chúng ta thư thái, bình tĩnh hơn.

Chính nỗi buồn có được sau khi nghe nhạc buồn có thể giúp chúng ta xử lý tốt hơn những xúc cảm tiêu cực xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày.


Nghiên cứu cũng khẳng định rằng khi chúng ta trải qua những cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống hàng ngày, hãy nghe nhạc buồn bởi nó sẽ giúp ta cảm thấy nhẹ nhàng, khuây khỏa.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu của trường Đại học bang Missouri, Mỹ cũng vừa được công bố cho thấy mối liên hệ giữa âm nhạc và cảm xúc người nghe. Theo đó, những bản nhạc với giai điệu nhanh (thường được coi là nhạc vui) cũng có thể giúp làm tâm trạng người nghe trở nên hưng phấn hơn.

Nhưng điều này chỉ có tác dụng nều người nghe có chủ ý muốn giúp bản thân cảm thấy hạnh phúc, tích cực hơn bằng cách nghe nhạc. Ngược lại, nếu một người đang trong tâm trạng ủ rũ và vẫn chưa sẵn sàng để “xốc” lại tinh thần thì việc nghe những bản nhạc rộn ràng, tươi vui không đem lại bất cứ tác dụng nào.

“Rhythm Of The Rain” với ca từ man mác buồn nhưng giai điệu khá nhanh và vui sẽ khiến người nghe cảm thấy nguôi ngoai


Các nhà tâm lý đều khuyên mọi người nên tìm tới âm nhạc bởi đó là một liệu pháp hiệu quả, rẻ tiền và phổ thông nhất. Nhờ việc nghe nhạc, sức khỏe tâm thần và thể chất cũng như chất lượng các mối quan hệ của chúng ta đều sẽ được nâng lên.


Theo Dân trí

NHỮNG BIỂU HIỆN CỦA TÌNH YÊU TRONG HÔN NHÂN

Mối gắn kết giữa hai vợ chồng không phải chỉ là sự rang buộc về mặt pháp lý và những đứa con mà là những biểu hiện bình thường hằng ngày. Bạn có thường xuyên nhận ra những tín hiệu tình yêu mà người ấy gửi đến  bạn không?

Mong muốn bảo vệ: Nhu cầu này có ở cả hai phía, chứ không chỉ ở người đàn ông. Điều này thể hiện ở những điều bình thường, đơn giản. Ví dụ, người  đàn ông luôn muốn giữ vợ trong vòng tay ấm áp, quành lên vai vợ một chiếc khăn cho đỡ lạnh, tìm cho vợ một chỗ ngồi tốt trên xe hay ở nơi công cộng.

Ánh mắt: Theo thời gian, giữa vợ chồng dễ mất dần sự giao tiếp không lời, không còn “chạm” vào nhau bằng ánh mắt, do đó sự gắn bó tình cảm cũng có thể vì thế mà giảm sút. Chính vì vậy, một cặp vợ chồng thường xuyên dành cho nhau ánh mắt dịu dàng chính là cặp đôi thường yêu nhau  thật sự.

Không bao giờ thấy buồn chán khi bên nhau: Họ dành nhiều thời gian rảnh rỗi bên nhau chứ không phải là đến với  bạn bè của người này hay người kia. Nếu hai vợ chồng có sở thích khác nhau, họ cố gắng tìm được sự thỏa hiệp. Họ muốn dành nhiều thời gian cùng nhau hơn là với bè bạn hoặc một mình.

Chia sẽ việc nhà: Người đàn ông không bắt buộc phải vào bếp và người phụ nữ cũng không có nghĩa vụ phải là quần áo cho chồng mà họ làm những việc đó vì tình yêu đối với một nữa của mình.

Sự ton trọng và tình bạn: Nếu mối quan hệ của hai người được xây dựng không phải dựa trên sự đam mê cháy bỏng trong một hai năm mà trên nền tảng đáng tin cậy nhất của hôn nhân – sự tôn trọng và tình bạn – thì đó là mối quan hệ bền vững. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những cặp vợ chồng đến với nhau từ tình yêu mãnh liệt lại thường rất dễ tan vỡ, còn những cặp vợ chồng lúc đầu là bạn bè rồi mới yêu nhau thì tỷ lệ ly hôn ít hơn một nữa.

Nhừng nhịn và chấp nhận: Người có tình cảm thực sự đối với vợ/chồng luôn là người tháo gỡ mâu thuẫn giữa hai người. Nếu vợ chồng nào thường xuyên đối xử nhẹ nhàng và dịu dàng với nhau, thì chắc chắn một trong hai người sẽ là người nhường nhịn trong một cuộc tranh cãi.

Trò chuyện: Thông thường, trong mỗi gia đình có rất nhiều vấn đề cần giải quyết: cần mua gì, cần đi đâu khi nào, dạy con ra sao…nhưng trong thực tế, để chia sẽ suy nghĩ của mình, lắng nghe nhau không phải cặp vợ chồng nào cũng làm được. Những cặp vợ chồng thực sự yêu thương nhau thường giải quyết vấn đề đó rất nhanh chóng và họ dành thời gian nói chuyện về những gì họ thực sự quan tâm.

Trong phòng ngủ: Đây là nơi để những cặp đôi thực sự yêu nhau thể hiện cảm xúc , tình cảm với nhau. Đối với họ, tình dục không phải là một nhu cầu sinh lý.

Nghe và hiểu: Đây thực sự là điều khó khăn với tất cả mọi người nhưng những người yêu nhau thì luôn cố gắng lắng nghe và hiểu nữa kia của mình. Và khi thực sự thương yêu thì sẽ hiểu.

Ích lợi của xe đạp

(Danong.com) Đạp xe là một trong những hoạt động vui nhộn mà trẻ nhỏ, thanh thiếu niên hay người trưởng thành đều thích. Và hiển nhiên, ai trong chúng ta cũng biết những ích lợi tiềm năng của nó.



Một hình thức thể thao dễ nhất

Bạn có thể đạp xe bất kì khi nào bạn thích. Một phần thú vị nữa khi nói đến môn thể thao này là bạn chỉ cần biết đạp xe. Không cần đồng đội, không cần kĩ năng, không cần phòng luyện tập thể dục. Đi xe đạp cũng không cần phải đầu tư nhiều.

Một hình thức tập thể dục cho tim mạch

Đạp xe là một hình thức tuyệt hảo cho một trái tim đang cần thể dục. Đạp xe đều đặn làm cho tim đập nhanh hơn với một tốc độ ổn định. Điều này rất tốt cho việc giúp tim khỏe mạnh hơn. Phổi cũng được hưởng lợi rất nhiều từ việc đi xe đạp. Nó làm giảm đáng kể nguy cơ bệnh mạch vành, nếu bạn đạp xe thường xuyên.

Sức chịu đựng

Đi xe đạp một vài dặm mỗi ngày một cách thường xuyên là một cách tuyệt vời để hình thành sức chịu đựng. Xây dựng khả năng chịu đựng bằng cách đi xe đạp sẽ dễ dàng hơn, bạn sẽ bất ngờ với kết quả vì hôm nay mình lại thực hành được nhiều hơn hôm qua.

Tập cơ bắp

Cơ bắp chân của bạn đang có những bài thể dục nghiêm túc với việc đi xe đạp thường xuyên. Nó rất hiệu quả với bắp chân, cơ đùi, hông và mông của bạn. Đạp xe thật sự có ích cho việc hình thành các bộ cơ bắp này. Lợi ích chính hiệu quả hơn các hình thức thể dục khác cho các bộ cơ này là đi xe đạp có tác động tối thiểu lên các khớp, rất tốt cho những người có vấn đề về khớp.



Giảm cân

Đạp xe cũng là một cách thông minh để đốt cháy năng lượng và giảm thiểu tình trạng mềm nhão của cơ thể càng sớm càng tốt. Một người cân nặng khoảng 75kg có thể đốt cháy 600 calori trong một giờ đạp xe. Nếu đạp lên dốc thì hiệu quả sẽ càng cao hơn.

Thân thiện với môi trường

Nếu nhà bạn không cách xa nơi làm việc, hãy dùng xe đạp mỗi ngày. Đạp xe không chỉ giúp bạn săn chắc, mà còn ít hao tốn cho phần nhiên liệu và giữ môi trường trong sạch.

Sức khỏe thể chất và tinh thần

Hoạt động thể chất cũng đồng nghĩa với việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, và cũng giúp tinh thần minh mẫn và thư thái. Đạp xe ngoài trời là một cách hay để cơ thể hưởng khí trời và đánh bay những cơn stress đang chực chờ đánh gục bạn.